Rückenstabilität durch Bewegung und Balance
10 Kursabende donnerstags ab dem 17. 9.
Termin
Do. 01.10.2026, 18:15 - 19:15
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Beschreibung
Dein Weg zu einem aktiveren & gesünderen Leben!
Egal, ob du schon sportlich unterwegs bist oder nicht. Dieser Kurs zeigt dir, wie viel Spaß es macht, sich fitter, stärker und einfach besser zu fühlen.
Hier gehts nicht um Leistung, sondern darum, dein Leben aktiver und gesünder zu gestalten, ganz nach deinen Bedürfnissen.
* Starker Rücken - starke Mitte: Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur fördern eine stabile Körperhaltung und unterstützen einen gesunden Rücken.
* Individuelles Training: Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen werden an dein persönliches Fitnessniveau angepasst - egal, wo du gerade stehst.
* Mehr Sicherheit und Lebensqualität: Eine bessere Balance, kräftigere Muskeln und ein stabiler Rücken erleichtern alltägliche Bewegungen und schenken mehr Energie und Wohlbefinden.
* Klarer Kopf & geistige Fitness: Die Kombination aus Bewegung und Gedächtnistraining fördert Konzentration, Koordination und geistige Beweglichkeit.
* Gemeinschaft statt Einsamkeit: Trainiere in einer motivierenden Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt und Freude an der Bewegung teilt.
Mach mit, weil du es dir wert bist. Weil Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch die Laune und den Geist stärkt. Weil es Spaß macht und du hier Gleichgesinnte triffst, die dich inspirieren.
Egal, ob du schon sportlich unterwegs bist oder nicht. Dieser Kurs zeigt dir, wie viel Spaß es macht, sich fitter, stärker und einfach besser zu fühlen.
Hier gehts nicht um Leistung, sondern darum, dein Leben aktiver und gesünder zu gestalten, ganz nach deinen Bedürfnissen.
* Starker Rücken - starke Mitte: Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur fördern eine stabile Körperhaltung und unterstützen einen gesunden Rücken.
* Individuelles Training: Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen werden an dein persönliches Fitnessniveau angepasst - egal, wo du gerade stehst.
* Mehr Sicherheit und Lebensqualität: Eine bessere Balance, kräftigere Muskeln und ein stabiler Rücken erleichtern alltägliche Bewegungen und schenken mehr Energie und Wohlbefinden.
* Klarer Kopf & geistige Fitness: Die Kombination aus Bewegung und Gedächtnistraining fördert Konzentration, Koordination und geistige Beweglichkeit.
* Gemeinschaft statt Einsamkeit: Trainiere in einer motivierenden Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt und Freude an der Bewegung teilt.
Mach mit, weil du es dir wert bist. Weil Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch die Laune und den Geist stärkt. Weil es Spaß macht und du hier Gleichgesinnte triffst, die dich inspirieren.
Referent(in)
Bernhard Göggel
Kosten
Teilnahmegebühr: 80,00 Euro
Kurs-Nr.
E-26-143Spo
Anmeldeschluss
17.09.2026
Veranstaltungsort
Bildungszentrum Gorheim
Veranstalter
Bildungszentrum Gorheim